Starke Beckenmuskulatur
Das Rezept bei Rückenschmerzen
Die Stärkung der Beckenmuskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Linderung von Rückenschmerzen und der Verbesserung der allgemeinen Körperhaltung. Oft wird der Zusammenhang zwischen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur und Rückenschmerzen unterschätzt, obwohl beide Bereiche eng miteinander verbunden sind.
Der Beckenboden, der häufig vor allem mit seiner Rolle bei der Kontrolle von Blase und Darm in Verbindung gebracht wird, spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Stabilisierung des gesamten Rumpfes und der Wirbelsäule. Wenn die Beckenbodenmuskulatur geschwächt ist, kann dies zu einer Fehlbelastung der Wirbelsäule führen und Rückenschmerzen, insbesondere im Bereich der Lendenwirbelsäule, verstärken.
Wie hängt die Beckenmuskulatur mit dem Rücken zusammen?
Der Beckenboden bildet die unterste Schicht der Rumpfmuskulatur und trägt zusammen mit den Bauchmuskeln, Rückenmuskeln und dem Zwerchfell zur Stabilisierung des Beckens und der Wirbelsäule bei. Eine starke und funktionstüchtige Beckenbodenmuskulatur unterstützt das Becken in einer neutralen Position und hält es stabil. Dies entlastet die Wirbelsäule und verhindert Fehlhaltungen, die oft zu Verspannungen und Schmerzen im Rücken führen.
Training kräftigt die Körpermitte
Die klassischen Bewegungsübungen zur Beckenbodenstärkung sind eine gute Möglichkeit, diese vernachlässigte Muskelgruppe der Körpermitte zu trainieren. Alternativ dazu eröffnet die stimulierende Magnetfeldtherapie neue Möglichkeiten, die Muskelgruppe des Beckenbodens gezielt und mühelos zu kräftigen.
PelviPower – NEU.EINFACH.WIRKSAM
Seit Jahrzehnten wird die Magnetfeldtherapie in der physikalischen Medizin therapeutisch angewendet. Mit dem PelviPower-Magnetfeldtraining ist es gelungen, ein einfach anzuwendendes Training zur Stärkung der Beckenmuskulatur mittels Magnetfeld für eine grosse Bevölkerungsschicht zugänglich zu machen. Besonders für Menschen, die bereits unter Rückenschmerzen leiden oder Schwierigkeiten haben, ihre Muskulatur mit herkömmlichen Übungen zu trainieren, bietet PelviPower eine komfortable, schnelle und tiefgehende Trainingslösung.
Da das Magnetfeld nicht invasiv wirkt, kann man sich in voller Bekleidung auf das Trainingsgerät setzen. Durch die sanfte und gezielte Stimulation des PelviPower-Gerätes wird die Stabilität des Beckens verbessert, was langfristig zu einer Entlastung des Rückens und einer Linderung von Schmerzen führt. Nicht zuletzt profitieren auch sportlich Aktive. Wer Golf oder Tennis spielt, Antrittskraft für einen schnellen Sprint benötigt oder eine Skiabfahrt mit vollem Schwung geniessen will, der weiss um die Wichtigkeit der Kraft aus der Mitte. Das Training dauert 15 bis 22 Minuten, je nach individueller Einstellung.
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